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咕咚运动+娱乐热度不减
发表时间:2018-08-11

咕咚运动+娱乐热度不减 

从4月上线智能训练课程实现千人千面定制化,到5月咕咚x小乔联合发布智能跑步机 “智跑家”概念深入家庭运动场景,从6月咕咚跨界定制与腾讯《创造101》打开粉丝市场,再到7月的月跑一善“国际友谊日”刷屏事件,毫无疑问,2018年俨然成为了“咕咚年”,而如何提高全民运动积极性方面,已然成为咕咚最为乐此不疲的事。

8月8日“全民健身日”之际,咕咚又马不停蹄地开始了8月6日至8月12日为期一周的“燃脂进化论”活动,不同于以往的是,从此次活动主题“这个8月,张天爱携手咕咚,邀你一起燃脂进化”便可看到,此次由《爱情进化论》女主张天爱亲自携手咕咚,邀请全民一起燃脂进化。

张天爱认为,《爱情进化论》中,爱情需要进化,走向美好幸福人生;运动健身也一样,燃脂进化论打造全民健康体魄,更是一切美好生活,学业事业拼搏的根基。同样,这也是此次活动的目的所在。

  智能化课程,让全民健身更加科学化

据了解,此次活动有分段跑初级燃脂、马甲线修炼进阶、HIIT燃脂进阶、核心轰炸进阶训练以及分段跑进阶燃脂等共计5个课程:

  HIIT适应训练:

作为HIIT高强度间歇训练课程之一,这是咕咚专门为时间紧张一族倾心打造的训练项目,其主要是通过高强度的运动和间歇时间组合交替循环,令用户在短时间内达到减脂的效果。相较传统有氧运动,优点在于:耗时短,无需器材和场地,更重要的是运动后24小时还能持续燃脂且同时保存肌肉。

  马甲线修炼进阶:

如何消灭小肚子,打造细腰紧致有线条的马甲线,对女性而言是一项长久战。该课程正是以此为出发点,根据女性生理特点而设计的腹部塑形训练,利用极具针对性的腹部力量训练,加上有氧运动和健康的饮食,从而有效控制体脂率,打造完美马甲线。

  HIIT燃脂进阶:

进阶HIIT高强度间歇训练,依然延续了HIIT适应训练时间短,运动后脂肪燃烧持续性久等等特点,进阶则使身体在短时间内继续巩固并加速脂肪燃烧,不给脂肪留下任何喘息时间,令减脂效果更为显著。

  核心轰炸进阶训练:

该课程不但为本次活动的核心,同样也是所有运动的核心所在。这里的核心,则是指人体中心躯干,即在运动时躯干的有着极其重要的力传递作用,而将其彻底激活,才会让身体时刻保持良好状态,运动更有效率,大大减少损伤的发生。此外,它还有效预防日常腰酸背痛的情况发生,以及体质的改善。比如,平时坐,站,行也会消耗更多热量,使人不易发胖。

  十分钟速效减脂:

无需任何基础,随时随地即可进行,虽说只有10分钟,但是高强度的密集训练,同样也是让脂肪迅速燃烧的不二法宝。

可见,五个课程由浅入深,每一个课程均以工作节奏较快的用户为核心,以“跑步健康”为根本,看似复杂,实则每个动作均由国内顶尖教练精雕,帮助用户正确有效的进行锻炼,快速让跑步者体验运动所带来的健康新感受。

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