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育儿知识:婴幼儿的饮食禁忌
发表时间:2020-08-01 14:09

育儿知识:婴幼儿的饮食禁忌



育儿知识:婴幼儿的饮食禁忌,宝妈们可以看一下!在日常饮食中,我们都知道有些食物是不可以搭配一起食用的,如果不小心把两种相克的食物做成了一道菜或者同时吃的话,就会对人体产生一定的危害,甚至会出现生命,这是饮食禁忌。而这种情况对婴儿和幼儿更为敏感,在饮食方面应该更加注意一些事情。那么,孩子的饮食禁忌有哪些,现在就来看看吧?
 
 
婴幼儿的饮食禁忌是什么?婴幼儿是相对比较脆弱的群体,对于婴幼儿的喂养,吃食等一定要重视并且科学喂养,一般是不会产生营养性疾病的。但是对于婴儿和幼儿来说,饮食禁忌应该被父母么了解。
 
 
以下是婴幼儿的主要的饮食禁忌:
 
1. 避免咀嚼喂养。一些父母习惯把食物放进嘴里咀嚼,然后用勺子或口对口喂他们的孩子。这样做的目的是帮助他们更好的咀嚼。事实上,这样是不利于孩子消化功能的成熟。如果你可以根据孩子的年龄特点和消化食物的程度来选择,烹调做细、软、烂,宝宝虽然没有牙或或牙齿还没有长齐,咀嚼能力较差,但是仍能消化食物的。咀嚼进食也是一种不卫生的习惯,会使孩子感染大量的细菌和病毒等致病微生物。如果孩子的抵抗力差的话,易会患染疾病。
 
 
2. 避免硬的、厚的和生的食物。幼儿的咀嚼和消化功能还没有完全的发育成熟,消化能力较弱,不能完全消化吸收营养,因此,供给辅食或饮食应柔软、精细、熟,如蔬菜菜汁、切成菜泥、瘦肉切成肉末等。
 
3. 避免单调的饮食。婴儿和幼儿往往对单调的食物会感到厌倦。为了提高婴幼儿的食欲,避免偏食,保持充足合理的营养,尽可能使食品品种丰富、色泽、香气、口味、主食粗细交替,荤素搭配、每天也可喂1 - 2次的点心。这样不仅可以提高孩子的食欲,还可以达到均衡饮食的目的。
 
 
婴幼儿饮食的注意事项:
 
注意一食品要干净:1、妈妈们每次为孩子准备食物或在喂食前,一定要先把手洗干净了,保证手部的清洁。2、家中的餐具一定要严格的进行消毒。3、保证所吃的食物要远离苍蝇和昆虫,因为一些虫子身上可能会携带一些不干净的东西。4、妈妈们可以将肉类、鱼、海鲜等荤的食物煮到十分熟在让孩子食用,这样可以杀灭有害的细菌。5、对于固体的食物,在加热的时候一定要热到食物的中心。而对于液体食物,应该将其煮到沸腾。
 
 
注意二小心便秘:便秘是肠道健康的最大威胁,也是会使肠道垃圾堆积的原因。孩子便秘后容易引起腹胀,食欲也会下降很多。在孩子便秘时,母亲不妨为孩子准备一些可以润肠的食物,如海带、苹果、草莓、红薯等。此外,一些高纤维的食物,如菠菜、卷心菜、芹菜等也可以有效的帮助孩子排便。当然谷类食物也可以帮助孩子排便。
 
 
如何培养婴幼儿的饮食习惯?
 
良好的饮食习惯对于我们来说也是非常的重要,而良好的饮食习惯也应该从孩子还小的时候就开始培养的,那么要怎么培养孩子的饮食习惯呢?下面就来看看吧!
 
1. 在喂孩子副食品的时候应从少量开始,每次只添加一种新的食物,看看孩子是否过敏。如果孩子拒绝吃新食物,不要强迫他吃。而是应隔段时间再喂他,以避免孩子厌恶。
 
 
2. 不要在孩子的饮食中使用刺激性调料,尤其是不要太咸,以免孩子养成重口味的饮食习惯,这样对孩子的健康也是有害的。
 
3. 为孩子养成良好的卫生习惯。进食前用干净的毛巾给孩子洗手。当你的孩子长大后,你可以教他吃东西前洗手和吃东西后漱口的好习惯。
 
4. 注意要躲在孩子的饮食上面下功夫,比如食物的形状和颜色。可爱的外形,缤纷的色彩能引起孩子的食欲,从而使孩子养成按时吃饭的好习惯。
 
 
5. 需要注意的是不要把你的不良饮食习惯带给你的孩子。父母不喜欢吃的食物,不要把厌恶的话或面部表情流露出来,这样孩子看到就会学,也不吃这种食物,从而养成挑食的坏习惯。父母们应该纠正自己的饮食习惯,给孩子树立一个好榜样。而对于孩子不喜欢吃的食物,父母们可以鼓励他们通过言语鼓励来刺激孩子来吃,从而养成不挑食的好习惯。
 

文明播报

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