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为什么有的人睡觉是睁着眼睡
发表时间:2020-10-17

为什么有的人睡觉是睁着眼睡



一般情况下,我们睡觉的时候眼睛都是闭着的状态的,当你白天很困的时候,眼睛也会不自觉地闭着。但是有的人在睡觉的时候,眼睛却是睁着的,不免让人心生怀疑,睁着眼还能睡着?而且当你晚上起来上厕所的时候,看见身边的人在睁着眼,想想都觉得害怕,会被吓一大跳吧,那么,为什么有的人睡觉是睁着眼睛的呢?难道这是病吗?此文就为你答疑解惑,大家不妨了解一下。
 
 
 
为什么有的人睡觉时是睁着眼睛睡得?
 
眼脸的原因:如果是眼脸有裂伤的,人在睡觉时,眼睛就会处于总是不能完全闭合的状态。眼脸的开闭出现了障碍的话,人的下眼脸就会变得松弛下垂,平时白天表现不太明显,但睡觉时眼睛就容易不能完全闭合。
 
甲状腺的健康受到影响了:如果是甲状腺出现问题了,人的眼球自身的体积会增大,眼眶里面的内容会增多,看起来眼球就会向前比较突出,眼脸即使用力了,也很难做到完全闭合,所以在睡觉时眼睛也会使睁着的。
 
精神压力过大:人在处于一个压力相对来说比较大或者精神焦虑紧张的状态中,因为腰提高自己对睡眠环境的警惕性,睡觉时也会增强自己的防御力,睡眠的程度可能难以进入深度睡眠,一边的大脑会保持清醒的状态,在睁一只眼闭一只眼的状态下进入睡眠,睡觉时眼睛也不是完全闭合的,但这样睡觉,比较难以进度深度睡眠,睡眠质量或许会下降。
 
 
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此外,也有极少部分人在睡觉时,眼睛会留一点缝隙,这是生理性的原因,对睡眠也没多大影响,并不会影响健康。还有部分儿童睡觉时会睁着眼,但等到年龄稍长之后,身体各部位发育比较完全了,这种情况就会有所缓解。
 
那么,如何改变这种睁着眼睡觉的状态呢?
 
及时地调节情绪,学会放空自我。现在的生活和工作压力都比较大,很多人白天处于高压、精神紧绷的状态中,晚上也难以放松下来入睡,不妨试试放空自我,找个很安静的地方,一个人坐着,慢慢的深呼吸,扔体内换上更新鲜的空气,大脑也会变得清醒与放松一些,有助于入睡,改善睡觉睁眼的现象。
 
平时要学会保护眼睛。注意不要用眼过度,不然眼睛容易干涩、发肿,也要避免不正确的用眼习惯,不要经常趴着玩手机、长时间的盯着电子产品等,也要注意不要让眼睛受到损伤,特别是要避免一些刺激的东西沾到眼睛。
 
 
 
当然,若不是自己的心理上以及不当行为引起的,而是由于眼睛出现了问题,或者其他方面出现问题间接影响到了眼睛的健康的话,就最好要及时就医了,或能缓解焊接睡觉睁眼的现象。
 
综上所述,睡觉睁眼,存在一小部分的生理性原因,对于健康并无太大影响,但是若是以上的几个因素的话,就要引起注意,并及时的调整自己的用眼习惯或者情绪等方面,或就能缓解睡觉睁眼的现象了。

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