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胃不好的人,饭后常出现4种现象
发表时间:2019-09-10

胃不好的人,饭后常出现4种现象

我们每天都要吃饭,而消化食物的重任就落在我们的胃上面。我们一生难免会吃进去一些不好的东西,以及养成一些不良的饮食习惯,这些都会对胃造成伤害的。

胃不好的人,饭后常出现4种现象,建议改掉4个习惯,保护胃健康

 

现在人们常说“十人九胃”,也就是说在现代社会当中,胃部出现毛病的人很多,出现胃病也十分的常见。

并且根据相关数据统计,全球每年新发生的胃癌病例约有120万之多,而我国是胃癌大国,占40%,可以说是非常严峻,不容乐观的。

而想要避免胃部,避开胃癌,那么就要注意保护我们的胃,尤其是在饮食和习惯方面进行改善。

胃不好,饭后4种现象要留意,建议改掉4个习惯,改掉一个也好

胃不好饭后易出现4种现象

1、经常饭后腹胀

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正常人饭后腹胀往往是吃得过饱所导致的,而胃不好的人则不论是吃得八分饱还是过饱都会有明显的腹胀,而且经常性的饭后腹胀,甚至有的人还会伴有恶心、呕吐、频繁打嗝的现象。

当出现这些现象,就说明你的胃不太好了,如果情况比较严重,比如出现贫血、食欲不振、明显消瘦等,就要及时的去检查,更要警惕胃癌的发生。

2、饭后出现胃疼

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正常人吃了饭之后,胃是不会有太大感觉的,而胃不好的人则不同,吃了饭后可能会出现胃疼的现象,尤其是吃了一些辛辣刺激性的食物。

这种情况的出现,则说明你的胃功能下降了,胃粘膜出现了损伤,从而容易出现胃疼的现象。千万不要小看这种现象,说明胃有溃疡的现象,如果置之不理,是有可能恶化成癌的。

3、饭后短时间腹泻

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正常的人吃了饭之后是不会出现腹泻的现象的,而胃不好的人则吃了饭之后可能会出现短时间的腹泻现象。

这有可能是吃了不干净的食物,有或者是吃了辛辣刺激性的食物,这些情况的腹泻是胃的一种自我保护,但也说明你胃的功能下降了,没有之前那么强健了(强健的胃吃了一点不干净的食物和辛辣刺激性食物也是没啥感觉的)。

值得警惕的是,如果经常饭后腹泻,即便没有吃不好的东西,并且伴有黑便、柏油样粪便时,就要引起警惕了,这可能是胃癌的早期症状。

4、经常饭后嗳气,肠鸣

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嗳气俗称打嗝、打饱嗝,饭后打嗝是很常见的,但是经常饭后打嗝就值得警惕了,这说明你的胃有炎症了。

如果还常伴有肠鸣的现象,那么就可能说明你的消化系统功能出现了紊乱,当吃了辛辣刺激性的食物,这种现象就会更加的严重。

当出现这些情况,最好还是要注意保护自己的肠胃,调理好自己的肠胃,以免给身体健康造成更多的伤害。

建议改掉4个习惯

很多人发生胃病,大部分情况下是和饮食习惯有关的,在预防的时候改掉这些习惯就变得尤为重要了。

1、吃饭狼吞虎咽

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现在人们生活水平提高了,食物也极大的丰富,但是人们在丰盛的美食面前不懂得克制自己,常常出现狼吞虎咽、暴饮暴食的现象,这不仅导致了很多人出现胃病,而且也有很多人因此身体肥胖,体重超标,患上心血管疾病等。

我们的胃消化食物是需要时间的,当狼吞虎咽将食物塞进胃当中,食物也没被充分咀嚼,这都会加重胃的负担,容易导致消化不良,久而久之则容易导致胃病的发生。

因此,想要胃健康,那么就要改掉吃饭狼吞虎咽的习惯,而是要细嚼慢咽,食物要多咀嚼,这样才能够减轻胃的负担,达到养胃的效果。

2、爱吃重口味食物

胃不好的人,饭后常出现4种现象,建议改掉4个习惯,保护胃健康

 

大多数人在饮食上面偏爱重口味,喜欢油腻、辛辣、咸、甜等等食物,如火锅、油炸食品、烧烤、麻辣、咸菜等等。

这些食物固然能够刺激人的味蕾,吃起来也很好吃,但是经常吃重口味食物无疑会加重胃的负担,并且也容易给身体健康带来伤害,比如肥胖、高血压、高血糖、高血脂等等。

因此,想要胃健康,建议还是少吃点重口味的食物,这样才能够减少罹患胃病的疾病,甚至能够减少胃癌的几率。

3、吃饭过烫

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有部分人在吃饭过于的滚烫,尤其是在喝汤、吃面食、吃火锅等等,食物的温度还比较高,就迫不及待的吃进肚子里面。

这不仅会烫伤食道,而且也会烫伤胃粘膜,虽然一两次并不会有什么大碍,但是时间长了容易导致溃疡的发生,甚至会增加罹患食道癌、胃癌的几率。

4、吃饭不守时

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现在人们的工作压力大,加班也成为了家常便饭,于是有很多人吃饭就变得不守时了,要等到所有的工作完成之后才去吃饭,或者是忙到没时间吃饭。

其实这种行为对我们的胃的伤害是非常大的,因为我们的胃是非常守时的器官之一,到了时间它就会饿,提醒要吃饭,而如果这时候不吃,虽然之后不会饿了,也是我们常说的“饿过头”,但是这已经对胃造成伤害了,胃对饥饿的感知能力下降,并且还会导致胃功能的紊乱,生物钟的紊乱。

这样的结果就是很容易导致胃病的发生,尤其是胃溃疡,最后可能会诱发胃癌。在现象生活当中,很多人吃饭不守时,饮食不规律,从而导致胃病的案例比比皆是。

因此,千万不要小看吃饭要守时,饮食要规律,因为这是保障你胃健康的前提。

文明播报

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