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性冷淡该如何预防及治疗
发表时间:2019-06-11

性冷淡该如何预防及治疗


“这很让人费解啊!大家都处在荷尔蒙旺盛的年纪,那为什么别人30岁如狼似虎,而我30岁感觉半截身子入土?”

我们的性欲,到底去哪儿了?今天,就来聊聊女性性冷淡那些事儿。

多久一次才叫做性冷淡?

性冷淡,通俗一点讲是对性生活了无兴趣,性欲低下,又叫做快感缺乏,女性中很常见的性功能障碍。

怎么判断是不是性冷淡?看多久一次?

抱歉,具体的数字真没有。国际上并没有一个统一的诊断标准,即使是性学专家也很难跟你说“一个月少于多少次”才算是性冷淡。

有些夫妻虽然亲热的次数少,但每一次双方都感觉很满足,不存在压抑,就不存在问题。

而有的尽管一个月超过两次,但却是在另一半的压力下被动配合,身体根本没有多少快感。总之就是:你尽管嗨,能把我嗨起来算我输……

所以,频率并不是最重要的,关键还是在于——有没有心理满足感。

这里要特别说明一下,相当多的女性在新婚期不适应,因而感到不满足或没有快感的,不要随随便便就怀疑自己是性冷淡。因为等到以后习惯了,就好了。

只有在性生活中,夫妻中的一方远远不能满足对方的需求,在思想上一直都提不起兴趣,或者虽然有兴趣,但长期不能产生快感的,才叫性冷淡。

着装、家居装修上的性冷淡风能给人带来克制、极简的愉悦感,但性欲上的冷淡,就不是那么愉悦了。

比如在为爱鼓掌时,性快感、高潮是不存在的,甚至会因为干涩、紧缩而感到疼痛,继而对亲热产生了恐惧、厌恶的抵触心理,更没性趣,恶性循环;

再比如明明已经尽力配合,却还是会被另一半责怪“像个木头人”,心里如同哑巴吃黄连,有苦说不出……

想问天问大地,性欲都去哪儿了?

是什么“杀死”了性欲?

被称为中国性学第一人的潘绥铭教授,在《2000-2015中国人的全性(sexuality)》一书中指出:

2000年-2015年,18岁-29岁已婚或同居的年轻人里,女性每月性生活少于一次的比例由3.1%升到14.3%(男性从7.6%升到10.2%)。

在性欲低下方面,女性从12.8%上涨到27.3%(男性从4.8%升高到12.1%)。

性生活太少,“性趣”也索然,到底是怎么了?

1.累觉不爱

没办法,生活成本太高了,房价、物价都在涨,就手里的钱不涨……为生活发愁、为工作头秃,996一年到头从早忙到晚,每天连睡自己的时间都不够,哪还有时间睡别人?!

总之千言万语汇成一句话——累觉不爱啊。

2. 没做好前戏

技巧不过关或者前戏不足,男人连最起码的前戏都草草应付,还指望随便动两下就让女人“性福”,实在是异想天开,久而久之结果可能是:女方性冷淡,男方还把不和谐的锅甩给女方。

3. 过不了心里那一关

各种心理障碍,比如青少年时期性教育不当或者遭受过性创伤,缺乏性知识,担心怀孕,夫妻感情不和等等。

另外,很多女性在怀孕生育后需要面对社会角色的剧烈变化,焦虑、抑郁、压力就像影子一样跟在身后,不性冷淡才怪了。

图源:日剧《我要准时下班》截图

4. 激素变化

在怀孕、哺乳期间,由于女性体内雌激素水平发生变化,性欲一般会下降,宝妈们应该深有同感。

5. 生病了

比如性腺轴出问题了,导致性腺功能低下或没有性欲;比如卵巢早衰、内分泌疾病和心血管疾病等等,甚至肥胖过度都可引起女性性冷淡。

还有一种可能是,吃了抑制性欲的药,比如一些镇静安眠类药物、抗精神病药物、抗雌激素药物等。

那么重点来了,怎么找回“消失的性欲”?这里有几个建议。

性学专家马晓年指出,大多数女性的性冷淡,其实是由心理因素引起的。所以首先是要过了心里那一关。

找到适合自己的减压方式,学会调节情绪,放松自己。

特别是现代人的工作和生活压力比较大,夫妻相处的时间也少了。但是时间嘛,就像海绵,挤挤总是有的。每天最好抽一些时间共处,周末两人做一些共同感兴趣的娱乐活动,如听音乐、看生活片或郊游,让双方重新找回新鲜感。

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