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减肥!竟然也能治疗痛风
发表时间:2019-05-14

减肥!竟然也能治疗痛风


痛风性关节炎是人体嘌呤紊乱而造成的一种代谢性疾病,好发于中老年男性,且已呈现出明显的年轻化趋势。有趣的是,相关医学研究显示,肥胖的男性还要更易患痛风,肥胖会加重痛风患者的病情。相较于体重标准的患者,肥胖患者想要缓解病情更加困难,此外,肥胖还会增加罹患其他疾病的风险。因此,减肥对于痛风患者而言无异于一剂“良药”~

“一起谈谈减肥对于痛风的那些好处”

01、减少炎症反应

人体的脂肪细胞,会产生一种叫做瘦素的激素,这种激素可以加重机体的炎症反应。因此,通过减肥可以有效在一定程度上降低机体因疾病而导致的炎症反应。

02、减轻关节负担

自身体重是关节的一大重要负担,这是毋庸置疑的,本来炎症反应便让关节受累,若是体重过高,那无疑是雪上加霜。通过减肥,可以降低体重而有效减轻关节的负担,关节疼痛等症状自然也可缓解。

03、提升治疗信心

减肥如何提升治疗信心呢?通过减肥不仅能够让患者的身体好受些,还可改变个体的外在形象,从而增强自信,可以更加勇敢地对待疾病。

“科学的减肥如何进行”

咨询医生:

对于痛风患者,我们一直强调要科学治疗,这个治疗当然也包括运动、饮食、药物等各方面。因此对于是否要减肥,应咨询自己的风湿专科医生,听取专业的意见。如此才可确保减肥科学地进行,给自身的病情带来的是益处而不是损害。

规律锻炼:

对于运动,痛风患者在锻炼初期,适合较轻柔的运动,如游泳、步行、骑车等,要避免剧烈运动,例如登山等。也要注意,在痛风性关节炎急性期最好卧床休息,不宜盲目运动锻炼,以免加重病情。

饮食讲究:

痛风患者需要忌口毋庸多说,一些高嘌呤食物本身便会加重炎症反应,所以在食物的选择上还需讲究,食补也是非常重要的,适当摄入一些水果蔬菜、谷物等,对病情有益也有助于减肥。

饮食记录:

想要科学减肥,还应花点心思,记录下自身的饮食,可以让自己清晰地掌握吃了多少,更加了解可能导致个体免疫反应的那些食物。靠谁都不如靠自己,一份准确的饮食记录,能帮助患者及时调整饮食计划。

适当奖励:

痛风患者体重的减少不可一蹴而就,在减肥计划开展一段时间后,要懂得适当奖励自己,循序渐进,保持动力继续进行下一阶段的锻炼。

可以为痛风患者带来益处,但这是以患者接受科学治疗为前提的,若是以为瘦了病就能好,那可是大错特错了。总之,虽然鼓励过胖的痛风患者科学减肥,但一定要保证是在专业医生的指导下进行,因为患者的身体不如常人,盲目减肥反而可能“极则必反”

文明播报

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