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鼻炎、哮喘的孩子能游泳吗?
发表时间:2019-01-10

鼻炎、哮喘的孩子能游泳吗?

过敏性鼻炎,过敏性咳嗽和哮喘,都是属于呼吸系统过敏,是儿童呼吸道常见的疾病。除了明确诱发因素、采取预防措施外,加强身体锻炼和呼吸系统锻炼,合理膳食,也是行之有效预防手段的手段。体育锻炼中能明显改善呼吸系统功能的运动就是游泳。
我们熟悉的很多知名游泳运动员,小时候也都换过哮喘,比如傅园慧,飞鱼菲尔普斯,韩国著名的运动员朴泰桓等。
长期游泳锻炼能有效增强呼吸系统功能,改善呼吸道过敏状态:
游泳时肺部的通气功能增加值远高于其他运动:游泳运动时,心肺功能输出加大,肺活量明显增加,婴儿游泳时已掌握的憋气技术,使整个肺部的通气和换气能力增加,能明显改善因呼吸道过敏导致的肺部通气障碍。
游泳类似于长期药物预防,省钱省力省折腾:游泳过程中肺活量增加,良好的通气压力改善了因为过敏炎症损伤导致的,呼吸道气道痉挛和逐渐变窄的趋势,起到类似于药物的功效,一定程度可避免长期使用药物带来的副作用。
吸入湿化空气,是治疗呼吸道过敏的辅助手段,游泳中自然而然就完成了:正规的游泳训练,水面上用鼻吸气水下用口呼气,增加吸入呼吸道空气的湿度,改善呼吸道黏膜的屏障保护功能,守住病菌侵袭呼吸道的第一层防线。游泳时水温和周围空气温度不一致,不仅提高身体的体温调节能力,而且让鼻腔适应温度变化,增强鼻粘膜对温度变化的对抗能力,从而能承受冷空气对鼻腔和整个呼吸道的刺激,减少因此而产生的过敏。
 
游泳前的重要提示
1、游泳前要做好准备活动,强度应该注意循序渐进,不要过度劳累,游泳时间不宜时间过长,时间控制在一个小时以内
2、一定在身体状况良好时游泳,病情严重时请一定不要下水
3、选择正规游泳池,如果可以的话,可以选择恒温、甚至加温的泳池
4、游泳时戴鼻夹,也可以涂抹鼻腔隔离剂
5、可以带上洗鼻子的小工具
6、容易哮喘复发的小朋友,可以提前(游泳前)吃药
7、游泳过程中注意保暖,注意在下水之前做好热身运动,游泳之后也应该及时洗澡

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