主页 > 健康 > 正文
清肺化痰食物,还你一个健康肺!
发表时间:2018-02-11

清肺化痰食物,还你一个健康肺!

冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发季节,空气的污染使我们的肺部承受着很大的压力,因此,我们要时刻关注肺部健康,千万不要忽略了养肺。那么清肺化痰的食物你知道吗?

1、丝瓜

善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。

这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。

2、银耳

银耳性平、无毒,含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,被称为“穷人的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述:“滋补生津,润肺养胃。主虚劳咳嗽,痰中带血,津少口渴,病后体虚,气短乏力。”冬季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用,对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。

3、百合

百合性凉,具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用,特别适合养肺和养胃的人食用,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。百合味道清香,可用来煲汤、煮粥、入菜等,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。

4、菜花

菜花质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。花椰菜不仅含有丰富的维C、钾和镁,且富含胡萝卜素和类黄酮这2种强力抗氧化物,可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘等症状。

5、冬瓜

冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品,故肺热咳嗽的大叶性肺炎、肺痈(肺脓疡)、支气管扩张等咳嗽吐黄脓痰者,食之尤宜。

6、薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

7、梨

梨具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

8、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

文明播报

新湖南·文明家”评选报名火热进行
江西在深圳推介航空产业签约内资项目
江西两设区市任免16名领导干部
秦皇岛市开展评选“文明交通小使者”
江西工人运动先驱—陈赞贤
江西高速交警部门搭建集成指挥平台
重庆市全国第28次助残日暨“校园芬芳助
江西宜春重点产业招商推及会在港举行
安源一中一学子考入2018级江西省海军航空

it

“宝马集团数字化及IT研发技术奖”
传闻半年后中国移动IT系统正式独立
如果员工太佛系,老板可能会不高兴
如何通过互联网IT为零售小店赋能?
盲人创业“玩”IT,吸纳30多人就业
扩招后大学生就业十二变: 金融和IT成首
动物园大象少一颗牙,原来有故事
中國移動整合IT核心資源 成立中移信息技
知乎回答数突破一亿知乎的力量来自于普

福彩

江西中福在线连中3个25万元大奖
优秀投注站表彰奖励活动
女子发现老伴20年前曾经中奖,愤怒要求
福彩七乐彩第18059期关注一区胆码03 04
逃亡中彩票中大奖不敢高消费
州市福彩联手“助残”
江西男子刮开一张卡片,一下子心脏病发
福彩3D第18134期预测:关注和值15 17 20
第18133期预测:百位关注0 4 6
友情链接:

以上整理自互联网如有侵权请及时联系我们进行删除,谢谢!联系方式:1700055555@qq.com