主页 > 健康 > 正文
吃出健康|这种蔬菜降压降脂又降糖 十景缎
发表时间:2017-11-11

吃出健康|这种蔬菜降压降脂又降糖 十景缎

     高血压、高血脂、高血糖的“克星”。
  空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”。适用于鼻出血,都能用空心菜煮汤来喝,有辅助治疗效果。
  现代营养学发现,空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。


  空心菜的功效作用
  1、清热解毒
  粗纤维含量是很丰富的,是由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶可以使体内有毒物质加速排泄,木质素可以提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎作用很好,还能用于治疗疖等。
  2、通便
  空心菜含有大量的纤维素,可以增进肠道蠕动,加速排便,能防治便秘。
  3、增强体质、洁齿防龋
  含有丰富的维生素C和胡萝卜素,空心菜中维生素含量高于大白菜,这些物质都可以增强体质,防病抗病。另外,空心菜中的叶绿素,还可以洁齿防龋,润泽皮肤。
  4、降低血糖
  空心菜里有一种分类是紫色蕹菜,紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖,能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜,是糖尿病患者的好选择。
  5、预防脑血栓
  人在排便的时候腹压升高,导致血压升高。如果血压本身就偏高,动脉管腔中原来形成的斑块就会在双重压力作用下,移动到脑血管较细的地方堵塞血管,形成血栓。
  6、防癌
  空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。
  7、预防感染
  空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。


  空心菜加一物,降压降脂又降糖
  1、空心菜+玉米须:辅助降低血糖
  选新鲜空心菜茎60g,玉米须30g,用水煎服,每日两到三次。常吃可以增加胰岛素分泌,有辅助治疗的作用。
  2、空心菜+鸡蛋:降低血压
  空心菜择洗干净切成段,鸡蛋打散;热油锅内倒入蛋液,结块之后,放入空心菜,加入调味料炒熟即可。
  3、空心菜+鸡肉:降低胆固醇吸收
  空心菜茎洗干净切段,鸡肉切小块;锅里放油,放入蒜和鸡肉爆炒,快熟时加入空心菜茎和适量调料,炒匀至熟即可。

文明播报

中国红色旅游推广联盟在南昌成立,目前
江西地矿局:创业路上的青春符号 奥运安
江西"6+1"模式助力就业扶贫 水军招聘
江西虐狗事件狗狗被解救,有受伤暂无大
江西街头出现碰瓷,众人一起作证是讹诈
江西大余:就业扶贫“百日行动”演绎加
江西一家人组团碰瓷,善良儿子当了叛徒
食药监总局公布江西云林茶业有限公司飞
道路建设成环保先锋,江西南昌九龙湖新

it

IT研发再升级 博时基金携手微软共筑科技
小伙自学编程两年,江西入职半年工资过
从设备租赁到IT办公环境交付 西汉美酒
携程亲子园已关门,影响太大难平众怒
IT和CT融合发展为智慧城市提供关键技术支
携程出现虐童一案,所有家长都愤怒了
一段自编小程序让江西男子成网游大神
让IT渠道零距离汲取新能力养分 自制闪光
女程序员相亲遇阻,江西小伙千里求爱

福彩

福彩3D第17308期预测:冷码变动不大 西点
在江西一小镇上,半年出现俩彩票头奖
福彩3D17307期关注三胆249独胆9 杜云生
江西男子在结婚纪念日买彩票中奖
42万省级福彩公益金助力晴隆紫马村项目
江西男子梦想中奖,省吃俭用也要买彩票
福彩在江西又出现大奖,打算这么花
大连福彩创新培训模式助力双色球9亿元派
福彩有内幕吗?江西老人称有也继续买

以上整理自互联网如有侵权请及时联系我们进行删除,谢谢!联系方式:1700055555@qq.com