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分享最健康的减肥方法
发表时间:2017-10-09

分享最健康的减肥方法

   如何减肥最快最有效?据报道称,牛津大学研究人员皮多的这项研究,据说是目前为止规模最大的研究,过滤了1970年到去年、发表在32国家的近400万不吸烟成年人的资料,比对其身体质量指数(BMI)和死亡风险。研究结果表明,体重过重者会短命1年,轻度肥胖者短命3年。
  如此看来,“胖子易逝”,这绝不是空穴来风,更不是危言耸听,这项研究就是强有力的科学依据。肥胖除了影响美观外,还影响身体健康! 还能让胖子们愉快地吃吃吃吗?有没有燃起减肥的火焰?想不想知道最健康的减肥方法呢?
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  合理的饮食
  1、菠萝藜麦饭:凤梨富含菠萝蛋白酶,它有助于帮助消除胀气的分解蛋白质的产生,帮助消化,加入藜麦后,则能够增加饱腹感。
  2、无烤干果饼干:想要一个能够排出体内毒素的甜食?加入少许藜麦、干果,混合少许低糖糖浆,之后晾干即可。
  3、青木瓜沙拉:去任何泰国餐厅,你就会看到菜单上的青木瓜沙拉,这个沙拉爽口脆嫩,鲜香,不会让你觉得小腹赘肉横生或者便秘,你也可以加入新鲜的芒果和木瓜。
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                              减肥小窍门一天减一斤 不知不觉瘦到所有人爱上你
  适量的运动
  1、游泳:水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
  2、做家务:洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务虽然很琐碎,但是可以更多的消耗卡路里。积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。
  3、爬楼梯:爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米,特别有利于减肥瘦身。
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  专业的产品
  管住嘴、迈开腿是不错的减肥方法,但是所耗费的时间、精力是昂贵的,期间的痛苦更是极少人能够忍受的。为了那些没有时间精力或者怕吃苦的胖子也能实现瘦身梦,波颜婷这款被誉为“懒人美体必备宝典”的减肥产品,在国内外三十多位美体瘦身专家,历时数年时间应运而生。
  一项对使用过波颜婷的肥胖人士的调查结果显示,受访者均表示基本上在涂抹一个周期波颜婷之后,体重就出现了明显的下降,一般情况下可成功减重5-10斤,两个周期更是可减重10-18斤,其瘦身效果比较显著。更值得一提的是,使用期间,使用波颜婷期间没有任何副作用,更不会对人体造成任何的伤害。事实证明,波颜婷是纯粹的健康减肥产品。

  因为波颜婷帮助客户轻松实现瘦身梦,从而赢得了她们由衷的信赖,使得很多客户都愿意免费波颜婷做宣传。波颜婷能有今天的小有成就,是离不开每一位客户的关心和支持。
  如何减肥最快最有效?波颜婷相关负责人表示,肥胖问题是全球性的问题,虽然艰难险阻层出不穷,但是他们会坚持不懈,攻克重重难关,兢兢业业地努力下去,为更多饱受肥胖折磨的人士带去健康带去美。

文明播报

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